Lelkes csapatunk fejlődése és edzései követhetőek nyomon ezen az oldalon.
Az Edzésnaplóban megtaláljátok a korábbi edzéseket és az eredményeket. De ha nem tudjátok pontosan mikor volt az edzés amit szeretnétek visszanézni, akkor 1-1 gyakorlatra rákeresve is megtalálhatjátok azt a programot, amit szeretnétek felidézni, esetleg újra teljesíteni.
A Benchmark WOD-ok fül alatt megtalálhatóak azok a gyakorlatsorok, amelyek a CrossFit világában etalonnak számítanak. Ha szeretnéd tudni, hol állsz a világ többi sportolójához képest, csak teljesítsd bármelyiket és hasonlítsd össze az eredményed másokkal az interneten.
A CrossFit amerikában gyorsan a katonák és tűzoltók edzés programjának részévé vált. Ezek a hősök, sokszor az életüket adták hazájukért és a lakosaiért. A tiszteletükre, néhány gyakorlatsor (amelyek az embereket garantáltan a teljesítőképességük határára sodorják) az ő nevüket viseli. Ezeket a Hero WODs fül alatt találjátok meg. Ne félj kipróbálni őket, akkor sem ha még az eredeti verziót túl nehéznek találod. Skálázd le a te szintedre bátran. Garantálom, így is felejthetetlen marad számodra az az edzés.
A Movement Standard-ek között megtaláljátok a főbb gyakorlatok, és hogy hogyan kell szabályosan végrehajtani őket.
A Szótár tartalmazza azokat a kifezéseket, rövidítéseket, amelyeket sokan nem értenek, ha először járnak nálunk edzésen
A Fényképgalériában pedig csapatunk gyönyörtől ragyogó arca látható, miközben elkapja őket a....
Az edzések időpontjai:
Hétfőn és Szerdán: 21:00 - 22:30
Péntek: 20:30 - 22:00
Szombat: 15:00-16:30 (még képlékeny)
Helyszín:
Szentkirályi Küzdősport Akadémia: 1088 Budapest, Szentkirályi utca 10
