Minden Box Jump érvényes, ahol minda két lábbal a boxon állunk, és a váll a csípő és a lábak egy vonalba kerültek.
REP
- Szabályos ismétlésnek számít az is, ha fellépünk a boxra, mindeddig, amíg a gyakorlat végpotjában mind a lábunk mind a csípőnk teljesen kinyújtott állapotban van.
- Lefelé lépni a boxról is érvényes
NO REP
- ha a lábak nem nyúlnak ki teljesen a felső pozícióban
- ha a csípő nem nyúlik ki teljesen a felső pozícióban
- ha csak a levegőben van meg a full extension