A Deadlift kezdetén a rúd előttünk van a földön, és a gyakorla akkor teljes, ha felálltunk a súllyal, teljesen kinyújtott lábbal, és a vállunk a rúd vonala mögé került.
REP
- Bármilyen fogással szabályos a gyakorlat végrehajtás, ahol a lábfejek a kzek között helyezkednek el.
NO REP
- ha a súlyt visszapattintva vesszük fel a földről
- ha a váll nem kerül a rúd vonala mögé (full extension)
- ha a térd nincs kinyújtva a mozdulat végén