Szótár

AMRAP'20 - As Many Rounds As Possible for 20 minutes. Csinálj meg minél több kört a kiírt gyakorlatsorból 20 perc alatt.

Bear Complex - Complex gyakorlat ami így épül fel: 1 Power Clean, 1 Front Squat, 1 Push Press, 1 Back Squat, 1 Press behind the neck

BW - Bodyweight - saját test tömeg

C&J - Clean and Jerk

Curtis P - Complex gyakorlat ami így épül fel: 1 Power Clean, 2 Lunges, 1 Push Press

EMOM'20 - Every Minute On the Minute for 20 minutes. Teljesítsd a kiírt gyakorlatsort minden percben, 20 percen keresztül.

GHD bench - Glute Ham Developer bench - Olyan eszköz amit extrém nehézségű, negatívból kiinduló felülésekre vagy hipehajlításra (Back Extension) használunk: https://tinyurl.hu/AzVj/

HSPU - Handstand Push up - Kézállásból kinyomás

KB - Kettlebell

NO REP - Nem ismétlés. Hibásan végrehajtott gyakorlat, amit nem számítunk teljesítettnek

NPR - New Personal Record - Új egyéni rekord

OH - Overhead

OHS - Overhead Squat

PR - Personal Rekord - Egyéni rekord

rep - ismétlés szám

RX - As Prescribed. WOD-ok vagy eredmények kiírásánál használjuk. Jelentése: Előírás szerint.

Scaled - Skálázott. Az RX gyakorlatsor valamiyen módon könnyített változata (kisebb súly, könnyebb gyakorlat, stb)

SDHP - Sumo Deadlift High Pull

WOD - WorkOut of the Day